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[질문] 걷기운동할껀데 하루에몃미터씩걸어야 운동이되죠?

조회수 32 | 2010.09.27 | 문서번호: 14230063
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.27

성인의 경우 하루 평균 약 4만보(4km정도 된다고 하는군요) 정도를 걸으면 건강유지와 다이어트에 효과가 있다고 하는군요.

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