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[질문] 걷기운동하루몇시간씩해야할까요

조회수 55 | 2010.09.15 | 문서번호: 14103156
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.15

하루에최소45분이상해야효과가좋다고합니다 걸을때엠피쓰리같은것으로비트가빠른곡을들으시면서그박자에맞춰 빨리걷는게유산소운동으로서효과적이라고함

[무물보AI]
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