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[질문] 걷기운동은몇시간정도해야가장좋나요?

조회수 24 | 2011.01.14 | 문서번호: 15480081
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.14

사람마다조금의차이가있을수있지만체지방연소는30분부터시작됩니다.최소30분이상하셔야합니다.하루1시간~1시간30분정도하시면좋은효과를보실수있습니다

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