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[질문] maybe 님 그 운동을 하루에 몇번 또는 하루에 몇분해야하나요?

조회수 40 | 2010.09.24 | 문서번호: 14204407
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.24

하루에 20회 이상 반복 하시면 됩니다.매일매일 꾸준히 해주시는게 좋구요. 빨리빨리하시기보다는 근육이 땡겨지는걸 느끼면서 하시는게 좋습니다.

[무물보AI]
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