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[질문] 자전거 운동할때 하루에 얼마나 해야되나요?

조회수 6 | 2012.01.04 | 문서번호: 18242399
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.04

올바른자세로정확히하면하루단10분만하더라도효과는있다고합니다.하지만많은효과를위해서는최소20분이상하셔야한다고하네요.유산소운동효과는20분부터^^*

[무물보AI]
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