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[질문] 자전거로 운동을 하려고하는데 어느정도해야지 운동이 되나요

조회수 132 | 2009.01.21 | 문서번호: 6753997
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.21

자전거운동은심폐기능을발달시킵니다.4~5분간에1.6km를자전거로달리는정도라면 30~60분정도운동하면심페기능을적절하게자극할것입니다.^^운동지속시간은2배이상

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