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[질문] ID윗몸일으키기.아침.저녁에.50번씩해서요.한달안에.복근이.만들어지나요?답장필수.^^

조회수 45 | 2010.09.22 | 문서번호: 14175332
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.22

한달안에 만들기는 어렵습니다. 지방이 있다면 아무리 근육을 키워도 윤곽이 안잡힙니다. 유산소 운동을 하시고, 운동량을 늘리시면 어느정도 자리는 잡아요.

[무물보AI]
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