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[질문] 윗몸일으키기하루에50번씩하면복근만드는데얼마나걸릴까요 마른체질임

조회수 80 | 2012.06.14 | 문서번호: 18893772
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.14

복근이보이게하실려면윗몸일으키기만으로는안됩니다.유산소운동을통한체지방제거를하셔야복근이눈에보이는것이죠.30개씩하루3세트정도하시고유산소하루40분이상

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