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[질문] 윗몸일으키기를 하루에 15개씩 3세트만 해도 3달안에 복근을 만들수있나요?자세하게알

조회수 69 | 2008.11.29 | 문서번호: 6086315
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.29

윗몸일으키기를 하루에 15개씩 3세트만 해도 3달안에 충분히 복근을 만들수 있습니다. 하지만 식이조절과 고단백식품 섭취를 병행하셔야 합니다.^^

[무물보AI]
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