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[질문] 불면증에어떻게해야지잠이오나요

조회수 16 | 2010.09.18 | 문서번호: 14133843
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.18

카페인,니코틴,알코올,흥분제등은되도록피하세요.30분이상낮잠을피하세요.침실환경을어둡고,조용하고,시원하게유지하세요.불면증에는산조인차가제일좋습니다.

[무물보AI]
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