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[질문] 불면증있을땐어떻게해야잠이잘오죠~?

조회수 8 | 2009.02.28 | 문서번호: 7253699
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.28

자기전따끈한우유한잔은좋구요또잠자기전에20분정도따뜻한샤워를한다.정기적으로저녁에이완요법(명상이나근육이완,복식호흡법)등을시도

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