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[질문] 불면증일때는어떻게해야하네요?

조회수 13 | 2009.03.02 | 문서번호: 7280826
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.02

카페인,니코틴,알코올,흥분제등은되도록피하세요.30분이상낮잠을피하세요.침실환경을어둡고,조용하고,시원하게유지하세요.불면증에는산조인차가제일좋습니다.

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