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[질문] 일주일에5번20분빨리걷고바로줄넘기2000개한달동안하면얼마나크고빠지나요??

조회수 374 | 2010.09.14 | 문서번호: 14088026
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.14

일주일에 5번 빨리걷기 강도를 세게 좀더 오래하시면 효과가 좋구요. 줄넘기 2000개 하시면서 동시에 성장판 자극운동 같이해주시면 효과좋습니다.

[무물보AI]
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