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[질문] 아령운동법부탁합니다 가벼운걸로요 3kg

조회수 92 | 2010.08.16 | 문서번호: 13740398
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.16

우선:3kg아령으로요 한손당:50번씩 들기하고요. 3kg짜리 목덜미에 얹히고 안었다일어났다 또는 스쿼트 하시고요 3kg추감기도 추천합니다.

[무물보AI]
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