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[질문] 복식호흡방법중에서 아랫배(단전)로호흡어떻게하나요 윗배로밖에못하겟어요

조회수 41 | 2010.08.11 | 문서번호: 13673486
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.11

손을 배위에 올려놓고 숨을 내쉬면서 배와 손을 안쪽으로 당겨주고숨을 들이쉬면서 천천히 배와 손에 힘을 풀어주면서 배를 살짝 내밀어 줍니다

[무물보AI]
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