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[질문] 복식호흡할때아랫배가긴장되서안나와요

조회수 82 | 2008.08.17 | 문서번호: 4803016
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.17

등을대고바닥에편하게누워한손은가슴,한손은배위에올려놓습니다.그리고약간의무게감있는책같은것을배에올려두고배를의식하면서호흡을연습하세요.

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