지식로그

[질문] 제가23일날개학해요근데몸무게62에키가155예요57까지빼고싶은데운동방법과식단좀ㅠ???

조회수 22 | 2010.08.11 | 문서번호: 13672894
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.11

일반인이시라면쉽지않은데요,굳게마음먹고간식아예끊으시고하루세끼를밥반공기와채식위주의식사를하세요.메일1시간씩파워워킹을하시구요,3~4개월정도면효과를볼

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 22일동안키155CM몸무게54키로에서44키로가될려면어떻게하죠?운동방법구체적으로써주세
[연관] 몸무게가62키로에키는157인데여자거든요밖에서할수있고빨리뺄수있는운동법추천해줘요
[연관] [의학/건강]저기 제가 키 180에 몸무게 50 마른체형인데 몸이 너무 안조은거같아서 운동을하려는데 운동을 요즘 통 안해서 얼마못해 지쳐서 포기하게되네요.. 무슨운동부터하면좋을까요?(운동법좀요)
[연관] [운동/경기]제가 현재 키 168에 몸무게 54키로인 여자입니다. 일년전까지만해도 운동열심히하고 나름 식이요법도 해서 몸무게 52키로까지됬었는데 몇개월 운동 잘안하고 그러다보니까 몸무게가 늘었더라고요.. 하체를 좀 빼고싶은데 운동을 요즘 못가는거 빼고 식이요법 방법으로 뺄수있는 방법없을까요??
[연관] 특)키174에몸무게55인데몸좀키우려고합니다운동계획표좀짜주세요단백질음식요싼걸로요
[연관] 중학교1학년인데몸무게가62에요학원은늦게끝나서운동도못하고무슨다이어트를할까요?
[연관] 키175어몸무게62키로를 지탱할수있는팔근육생기는법좀알려주세요
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?