[질문] 간편히집에서 아랫가슴운동하고 윗가슴운동 어떻게하져?

윗가슴 운동법은 아령이 있으시면 아령을 양손에 쥐시고 양손을 니은짜로 양옆으로 직각으로 세운뒤 두손을 가슴앞으로 오무렸다 벌렸다를 반복해주세요 ~~!