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[질문] 간편히집에서 아랫가슴운동하고 윗가슴운동 어떻게하져?

조회수 1360 | 2010.08.08 | 문서번호: 13635288
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.08

윗가슴 운동법은 아령이 있으시면 아령을 양손에 쥐시고 양손을 니은짜로 양옆으로 직각으로 세운뒤 두손을 가슴앞으로 오무렸다 벌렸다를 반복해주세요 ~~!

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