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[질문] 집에서 가슴운동어떻게하나요?

조회수 4 | 2011.07.24 | 문서번호: 17189281
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.24

푸쉬업하시면됩니다.허리를넣지말고몸이일직선이되도록합니다.한번에4-50개할수있으면20-30개씩5번-10번더자극을주고싶으면책상에발올려놓고하면됩니다

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