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[질문] 복부살을 빼려고합니다 윗몸일으키기를 하루에 몇개씩할까요?

조회수 19 | 2010.08.05 | 문서번호: 13596370
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.05

윗몸일으키기는복부근육을만드는운동일뿐지방을줄이지못합니다.뱃살을빼려면빨리걷기,조깅,에어로빅댄스와같은유산소운동을45분이상가볍게하는것이가장효과적

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