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[질문] 살뺄때 런닝머신 속도몇으로해야 효율적인가여? *특

조회수 193 | 2010.08.03 | 문서번호: 13571254
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.03

러닝머신을하면근육을모아주고살을빼는데도움을줍니다.2.8km로400미터단위로40분정도뛰시면운동효과를보시구요.8.5km는강도가세므로피하세요

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