[질문] 살뺄때 런닝머신 적당한속도

조회수 238 | 2010.10.07 | 문서번호: 14356012

전체 답변:

[지식맨] 2010.10.07

살빼실때는 런닝머신 최소 5.5km/h 하고 걸으세요 그래야 좀 빠른느낌나면서 땀도나고 효과도 있습니다. 이게 괜찮으시면 6km/h까지 올리시구요

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