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[질문] 무산소와유산소운동중엔뭐가잇고둘중뭘먼저해아효과적인가요

조회수 31 | 2010.08.01 | 문서번호: 13539653
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.01

무산소운동: 팔굽혀펴기,윗몸일으키기,아령운동,역기운동,스쿼트,레그레이즈 유산소: 줄넘기,달리기,파워워킹,배드민턴,수영,스쿼시 무산소운동먼저하세요

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