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[질문] 런닝머신할때 걷는게 살이잘빠지나요 뛰는게 잘빠지나요?

조회수 58 | 2010.07.20 | 문서번호: 13406454
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.20

걷고 뛰는게 효과적이랍니다 시간에 따라서 다르지만 보통 40분정도 해줘야 체지방이 감소된답니다 10분씩 번갈아 가면서 하시는걸 추천해요

[무물보AI]
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