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[질문] 런닝머신 달리는게 살이더잘빠지나요 빨리걷는게 살이더잘빠지나요

조회수 36 | 2009.02.05 | 문서번호: 6937147
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.05

큰보폭으로 빠르게 걷는게 훨씬 효과적이랍니다.뛰는 것은 금방 숨차고 지속적으로 하기 어려운데다가 빠르게 걷는게 유산소운동효과가 큰것으로 나왓습니다.

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