[질문] 집에서 식스팩만들수있는운동과 그운동을하면몇일만에만들어질까요?

조회수 56 | 2010.07.15 | 문서번호: 13344337

전체 답변:

[지식맨] 2010.07.15

.윗몸일으키기(20개3셋트)2.팔굽혀펴기(10개5셋트)-가슴이팔꿈치까지내려오게해야효과적3.줄넘기(300개2셋트)-유산소운동이라더욱많이할수록좋습니다^^

[무물보AI]

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