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[질문] 집에서 간편하게 할수있는식스팩만드는운동

조회수 51 | 2009.12.18 | 문서번호: 10857975
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.18

집에서할수있는근육은동(근력운동)으로는보통팔굽혀펴기와아령이좋습니다.팔굽혀펴기-내릴때는천천히반복하고,올릴때는조금빠르게올리세요.

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