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[질문] 집에서운동해서몸을만들고싶은데어떤방법이좋을까요

조회수 29 | 2010.07.09 | 문서번호: 13268019
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.09

유산소와 무산소를 병행 하여야 완벽한 몸을 만들수있어요 먹는걸 조절 잘하시고 , 유산소는 줄넘기 , 무산소는 푸샵,윗몸일으키기,아령가지고 운동해주세요.

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