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[질문] 집에서할만한 하체단련운동 어떤것이있나요

조회수 164 | 2011.04.12 | 문서번호: 16365913
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.12

종아리부분은발끝으로섯다가내리는동작을반복합니다 그것도 약15cm정도의높이를가진나무판위에발?만올린채동작을반복하면효과가더욱큽니다

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