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[질문] 어깨좁아지는법좀알려주세요

조회수 22 | 2010.07.04 | 문서번호: 13206671
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.04

무릎을구부린채로 누워 아력을든후 양팔을몸과직각이되도록 옆으로벌린후아령을양손이가슴위쪽의중앙이모이도록동시에올린다음처음의위치로양팔을벌리는것을반복

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