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[질문] 효과적인 조깅 운동방법과 몇 분씩해야 하는지

조회수 23 | 2010.07.04 | 문서번호: 13204091
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.04

조깅화 신고 아주 빠른 걸음으로 하고 뒷꿈치 먼저 딛고 앞꿈치로 체중이 이동 하는형태의 조깅이 가장 이상적입니다. 30분이상 운동하시는 것이 좋습니다.

[무물보AI]
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