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[질문] 허벅지날씬해지는요가 운동

조회수 52 | 2007.11.12 | 문서번호: 1316151
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.12

엉덩이를최대한뒤로빼서물름을굽혀앉는다.오른쪽 무릎이 왼쪽 무릎 위에 오게 하고, 오른발로 왼쪽 종아리를 감는다. 이 상태에서 30초간 정지. 반대쪽도 실시.

[무물보AI]
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