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[질문] 허벅지날씬해지는요가 운동

조회수 170 | 2007.11.12 | 문서번호: 1313773
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.12

쫙 빠진 하체 라인 만들기 매트에 엎드려 양팔을 앞으로 쭉 뻗고 한쪽 다리씩 위로 든다. 이때 어깨는 내리고 무릎을 곧게 펼 것. 중간에 짤림..

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