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[질문] 오늘부터 7월31일까지 하루에 윗몸일으키기 100개씩하면 복근생길까요?

조회수 25 | 2010.06.30 | 문서번호: 13152918
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.30

윗몸일으키기는 복근에 별로 도움이 안됩니다. 크런치, 레그레이즈, 행잉 레그 레이즈, 사이드 밴드 등의 운동을 하면서 체지방을 줄여야 됩니다.

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