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[질문] 근육이 잘 안생기는 외배엽이 아령운동할때 몇키로짜리 들어야하나요????

조회수 170 | 2010.06.21 | 문서번호: 13052966
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.21

무게보다 운동방법에 차이가 있습니다. 최대근력의 75프로의 무게를 8~10번 3세트나 5세트(숙달자)를 들어야합니다.

[무물보AI]
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