[질문] 중학생 아령 몇키로짜리가 운동하기 조을까요?

조회수 371 | 2008.01.11 | 문서번호: 1975703

전체 답변:

[지식맨] 2008.01.11

아령운동은 처음부터 무거운것을 하는것보다 점점 무게를 늘리는게 좋습니다.처음엔 2kg아령을 3일정도하다가 1kg씩늘리는게 무리를 안주고 좋습니다.

[무물보AI]

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