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[질문] 멋진 팔근육을 만들기위해 어떻게 아령운동을해야하나요?

조회수 65 | 2009.05.24 | 문서번호: 8314658
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.24

만세를하듯이올렸다내렸다반복,앞으로90도까지올렸다내렸다반복,양옆으로90도까지올렸다내렸다반복,상체40도앞으로숙이고3과비슷하게하되뒤로올렸다내렸다반복

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