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[질문] 심한불면증인데 어떻게하면 나을수있을까요 운동같은거말구요

조회수 26 | 2010.06.21 | 문서번호: 13051178
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.21

따뜻한우유를마시거나,자기전에미지근한물로샤워를하면좋은숙면을할수있습니다.또엄지발가락을손으로구부려보세요.잡념이없어져쉽게잠들수있다고합니다.

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