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[질문] 심한불면증은 어떻게하면 잠이잘올까요?

조회수 27 | 2009.08.12 | 문서번호: 9277098
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.12

원인을규명하는것이가장먼저이며,다음은수면환경치료(잠자리에눕는것은잠잘때한정,시계치우기,방온도와습도유지,정기적인운동,자기전에심한운동은삼가해야합니다

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