[질문] 불면증이심해요 어떻게하면 잠을 잘잘수있을까요?

조회수 115 | 2008.11.04 | 문서번호: 5797849

전체 답변:

[지식맨] 2008.11.04

따뜻한 우유 한잔 마셔보세요^^취침 전에 온수로 목욕하고 엎드린 자세를 피한다 잠자리 들기 전에 목욕으로 체온을 올리는 것은 숙면을 유도하는 좋은 방법이다

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