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[질문] 제가심각한불면증인데..잠좀잘방법없을까요?

조회수 63 | 2009.08.31 | 문서번호: 9506060
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.31

잠들기전 하루 15분 정도의 반신욕을 해보세요잠을 자야한다는 강박관념을 버리고 잠이오지 않으면 책을 보거나 음악을 들으며 마음을 안정시키는것이 중요해요

[무물보AI]
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