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[질문] 불면증입니다어떻게하면잠이잘올까요?.?

조회수 40 | 2010.03.09 | 문서번호: 11877220
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.09

약물치료하는법도있지만..적당한운동,자기전에 물많이마시지말기,잔자기20분전정도 샤워해보기,잠자리에눕는것은 원래자는시간이외엔 금한다 정도가있어요..

[무물보AI]
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