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[질문] 불면증이너무심해서미치겠어요....운동이나 우유나 반신욕말고 좋은방법없나요?

조회수 117 | 2009.01.21 | 문서번호: 6754350
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.21

침실의소음을줄인다,잠들기6시간이전에는커피,담배,카페인함유음료를마시지않는다,취침전에복식호흡을수행한다,침실이너무덥거나춥지않도록한다.

[무물보AI]
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