지식로그

[질문] 남자.복근만들려면 집에서 할수있는 운동 여러개알려줘

조회수 36 | 2010.06.07 | 문서번호: 12880849
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.07

무릎과팔꿈치를90°로구부려바닥대고엎드림/호흡내쉬면서두무릎뻗는다.이때머리와어깨,엉덩이가일직선유지한채복부힘주며버틴다.1회당30초,20회씩3세트반복

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 집에서 쉽게 할 수있는운동중에 (남자)어깨 넓어지는 운동 좀 알려주세요
[연관] 남자쇄골만드는운동좀알려주세요(집에서할수있는운동)
[연관] 남자 등판 넓어지고싶은데 집에서할수있는운동은?
[연관] 남자가 집에서 할수있는 간단한 가슴근육생기는운동방법좀 알려주세요
[연관] 집에서남자복근만드는방법좀요
[연관] 복근을 만드려면 어떤운동을 해야하나요?(집에서할수잇는운동좀알려주세요)
[연관] 남자거든요 슬림한하체를위해할수있는운동,집에서할수있는운동추천해주세요
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?