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[질문] 남자거든요 슬림한하체를위해할수있는운동,집에서할수있는운동추천해주세요

조회수 188 | 2008.05.12 | 문서번호: 3451479
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.12

팔을바닥에대고엎드린후번갈아뒷다리차기,발뒤꿈치로걷기,바로서서상체는꼿꼿이세운뒤양다리벌려무릎만굽혔다펴는동작천천히반복,자전거타기.계단오르내리기등

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