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[질문] 키173에66킬로인남자인데집에서할수있는운동으로가슴과복근만드는운동계획좀짜주세요

조회수 302 | 2008.08.05 | 문서번호: 4589258
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.05

윗몸이르키기(복근),팔굽혀펴기(가슴),줄넘기(군살빼줌)군살이 없어야 근육이 나옵니다.닭가슴살,달걀 노른자 같은것을 먹으시면 더 효과적입니다,

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