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[질문] 키169cm몸무게48KG남자가 집에서쉽게할수있는운동좀알려주세요

조회수 103 | 2009.10.30 | 문서번호: 10243143
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.30

스쿼트,데드리프트,벤치프레스이순서로매일10세트씩운동해보세요이세가지는근육의3대근육운동으로상당히많은부분의근육과관절을강화시켜줍니다^^

[무물보AI]
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