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[질문] 계단오르내리기 운동의장단점좀 알려주세요

조회수 144 | 2010.06.03 | 문서번호: 12828912
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.03

계단오르내리기는주로다리운동입니다~특히허벅지근육을움직여주므로그부위때문에고민인사람에게좋습니다단점은종아리알베길수있는데운동후충분히풀어주면괜찮

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