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[질문] 계단오르기 운동을하려는데 자세한 방법좀 알려주세요 .

조회수 78 | 2013.02.05 | 문서번호: 19466176
전체 답변:
[지식맨]  2013.02.05

약2층정도를걸어올라가는것을시작으로합니다.습관을들이셔야하고,2층높이를계단으로오르락내리락하는것이익숙해지면,3층,3층이익숙해지면점점더늘려나갑니다.

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