[질문] 계단오르기 하는데 몇분정도해야함? 속도도 가르켜줘요

조회수 107 | 2013.03.20 | 문서번호: 19529050

전체 답변:

[지식맨] 2013.03.20

기본적으로30분이상은하셔야됩니다.계단오르기30분221kcal정도가소모된다고하네요(60kg기준으로)일주일에최소4일이상은무조건1시간정도/속도는조금빠르게하세여

[무물보AI]

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